【ストレートネック改善】斜角筋の簡単セルフストレッチ【スマホ首、首こり、肩こり改善】

和歌山県新宮市にある猫背矯正・姿勢矯正専門整体Total Body Create(トータルボディクリエイト)代表の潮崎弘資です。

【簡単な自己紹介】
潮崎弘資(しおざきひろすけ)
姿勢矯正士(日本姿勢矯正士協会認定)
作業療法士(リハビリ国家資格)
一人ひとりのおカラダに合わせた安全な施術を提供させていただいています。

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猫背矯正・姿勢矯正専門整体 Total Body Create(トータルボディクリエイト)

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本日は【簡単】斜角筋の簡単セルフストレッチ【ストレートネック、スマホ首、首こり、肩こり改善】という内容の動画です。

本日は斜角筋のセルフストレッチの方法をお話させていただきました。
斜角筋は両側が収縮すると頸部の屈曲に作用します。
ストレートネック、スマホ首の肩はここの斜角筋が硬くなっているケースがとても多いです。
見た目だけの問題だけではなく、前に顔が突き出た姿勢になると首こり、肩こり、頭痛、自律神経症状など様々なカラダの不調が出て来ます。
ストレートネック、スマホ首を改善、予防していくことが大切です。
簡単にできる方法なので参考にしてください。

少しでもお役に立てることが出来れば幸いでございます。
これからも色んな動画を配信出来ればと思います。
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猫背矯正・姿勢矯正専門整体 Total Body Create(トータルボディクリエイト)
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#ストレートネック,#スマホ首,#斜角筋